Celsius Network выдала криптовалютных кредитов на $4.25 млрд

Celsius Network выдала криптовалютных кредитов на $4.25 млрд

Криптовалютная платформа Celsius Network, работающая в сфере кредитования, сообщила, что общий объем выданных компанией кредитов в криптовалюте превысил $4.25 млрд.

Платформа была запущена в июле 2018 года, и, по состоянию на 1 августа 2019 года, выдала кредитов на $2.2 млрд. Таким образом, рост объема кредитования составил 93%. Сейчас клиентами компании являются более 50 000 человек из 150 стран мира и более 150 организаций.

Celsius Network сообщает, что хранит $450 млн в виде депозитов и средств для обеспечения кредитов под управлением. Рост этого показателя с 1 августа составил 50% с $300 млн. Пользователям было выплачено $5 млн в виде процентов, что на 66% превышает показатель на 1 августа.

«Celsius возвращает 80% по кредитам нашим вкладчикам без каких-либо минимумов, ограничений, сборов или штрафов. Наш невероятный рост показывает, что существует высокий спрос на кредитные платформы, которые ставят потребности вкладчиков на первое место», – сказал генеральный директор компании Алекс Машинкси (Alex Mashinksy).

В августе сообщалось, что рынок криптовалютных кредитов достиг почти $5 млрд, однако доходность для кредиторов составляет менее 2%. При этом 65% рынка обслуживают компании Celsius и Genesis.

Источник

Минус 30 кг за год. Как похудеть с помощью окна питания? Похудение без диеты

Есть что угодно, не считая калорий, и худеть? При этом чувствовать, как происходит омоложение организма, и знать, что защищаете себя от рака и болезни Альцгеймера? Это возможно, если между завтраком и ужином у вас проходит не более 12 часов, все перекусы укладываются в это окно питания, а в остальное время вы только пьете воду. Попробуем?


		Минус 30 кг за год. Как похудеть с помощью окна питания?  Похудение без диеты

Сбросил 30 кг, улучшил память и начал бегать

Стив Свифт впервые услышал о моем исследовании на мышах в 2012 году и связался со мной, чтобы спросить, не провожу ли я подобных исследований на людях. В то время мы лишь начинали рассматривать возможность проведения таких экспериментов (приступить к ним удалось лишь в 2015 году), поэтому Стив решил провести эксперимент на себе, так как считал, что единственное доступное ему тело — это собственное тело.

С того дня Стив строго соблюдал режим с окном питания. Через год с небольшим он снова связался с моей лабораторией. За 15 месяцев Стив похудел на 32 килограмма. Это была почти треть прежнего веса его тела! По шкале ИМТ он перешел из категории «тяжелая форма ожирения» в категорию «нормальное количество жира».

Его распорядок дня поразителен в своей простоте. Каждое утро Стив просыпается ровно в 6:40 и завтракает примерно в 7 часов. Восемь часов спустя он прекращает есть до следующего утра. В разговоре со мной Стив отметил: «При таком режиме я могу позволить себе почти все, чего пожелаю! За обедом я часто съедаю по три порции пудинга, но во всех остальных отношениях стараюсь добиться хотя бы относительной сбалансированности рациона».

Следуя такому распорядку, Стив не испытывал никаких побочных эффектов. По его словам, у него не возникало чувства голода перед отходом ко сну, во всяком случае, «оно никогда не было неодолимым. Но зато я каждый день получаю около часа свободного времени, которое не нужно тратить на еду».

Рассказывая мне о других благоприятных последствиях, Стив сообщил, что боли в коленях, которые мучили его на протяжении многих месяцев, ослабели и стали доставлять меньше неудобств. Я объяснил это уменьшением избыточного веса и ослаблением системной воспалительной реакции.

Помимо прочего, у него начала улучшаться память. До перехода на режим ОВП (ограничение времени питания) Стив замечал, что ему становилось все труднее запоминать цифровую информацию, такую как номера телефонов, почтовые индексы, даты и т.д., поэтому всегда приходилось их записывать. А теперь ему больше не нужно повсюду носить с собой записную книжку с этими цифрами.

Стив сообщил, что избавление от лишнего веса побудило его снова заняться бегом. Теперь он каждый день пробегает по 10 километров и использует велосипед чаще, чем машину. Не зря говорится, что хорошие привычки порождают еще больше хороших привычек.

Давайте посмотрим, как может выглядеть типичный день с окном питания.

Завтрак: как выбрать время и продукты

Начнем с выбора идеального времени для завтрака. Тот момент, когда вы съедаете завтрак или выпиваете первую чашку кофе или чая, является началом вашего окна питания. Если завтрак начинается в 8 часов утра, ужин должен закончиться в 8 часов вечера.

Последние несколько часов вечернего воздержания от пищи очень важны. Представьте, что вы проводите уборку в доме и выставляете все мешки с мусором прямо у парадной двери. Внезапно налетает ветер, который переворачивает мусорные мешки, и все ваши усилия идут насмарку.

Нечто подобное происходит, когда утром вы завтракаете раньше обычного времени. Если ваше тело не ожидает поступления большого количества еды, тогда все его усилия, затраченные на ночное очищение организма, пойдут насмарку. Это особенно важно при соблюдении 12-часового цикла питания. Если окно питания составляет 8–10 часов, единичные случаи слишком ранних завтраков не причинят слишком большого вреда очищающему процессу.

В первые две недели вы можете есть тогда, когда хотите, в пределах установленного окна, но будет лучше, если между первой и последней порцией калорий вы будете питаться по расписанию. Когда ваше окно питания уменьшится до 8–10 часов, вы, скорее всего, обнаружите, что утром после пробуждения ваш организм станет требовать более солидного завтрака.


		Минус 30 кг за год. Как похудеть с помощью окна питания?  Похудение без диеты

Завтрак — это прием пищи, который прекращает ваш ночной пост. Не удивляйтесь, если утром будете испытывать голод. Ешьте по утрам больше клетчатки и белков. Обильный завтрак наполнит ваш желудок на несколько часов. Мой дежурный завтрак включает овсянку, творог, молотый миндаль (который я готовлю собственноручно, размалывая орехи в кофемолке) и сушеную клюкву. Я часто путешествую, и такой завтрак очень легко приготовить в походных условиях.

Оптимальный завтрак должен быть хорошо сбалансированным и содержать сложные углеводы или клетчатку, сывороточные белки и здоровые жиры. Богатые клетчаткой продукты обычно имеют низкий гликемический индекс и помогают контролировать уровень глюкозы в крови в течение всего дня.

Употребление белков в начале дня запускает механизм секреции нужного количества кислоты в желудке. Поэтому вместо того, чтобы заставлять желудок выделять больше кислоты вечером, после насыщенного белками ужина, вы можете переключиться на употребление основного количества белков утром и тем самым уменьшить вероятность изжоги и плохого сна ночью.

Такой набор продуктов заставит вашу пищеварительную систему потратить больше времени на переработку пищи, в результате чего желудок в течение нескольких часов останется полным, и вы станете меньше тянуться к печенью, булочкам и другим лакомствам.


Что съесть на обед и можно ли выпить за ужином

Если вы достаточно плотно позавтракаете, то будете чувствовать себя сытыми примерно 4–6 часов. Так что после плотного завтрака в 8 часов утра вы начнете ощущать легкий голод примерно в час дня. Мой личный опыт показывает, что салат и суп на обед обеспечивают мне хорошее самочувствие до конца рабочего дня. Такое меню обладает большой энергетической ценностью, а его легкость спасает от послеобеденной летаргии, которая часто возникает после тяжелых блюд. Такой обед помогает мне продержаться до ужина, который я съедаю со своей семьей дома.

Ужин является вторым (после завтрака) по значимости приемом пищи с точки зрения согласования циркадных ритмов. Он сообщает мозгу о завершении цикла питания. Как только вашему организму становится ясно, что больше пищи не будет, он начинает постепенно переключаться в режим ремонта и омоложения.

У нас в семье принято довольствоваться традиционным ужином из белковых продуктов и овощей, приготовленных на полезных жирах. За ужином мы не налегаем на простые углеводы, потому что ближе к вечеру организму становится труднее контролировать уровень глюкозы и эти углеводы откладываются в виде жира. Чтобы улучшить пищеварение и сон, я обычно стараюсь выдержать 3— 4 часа между последним приемом пищи и отходом ко сну.

За 2–4 недели ваш организм так сильно привыкнет к новому распорядку, что после времени, отведенного для ужина, у вас больше не будет возникать чувства голода. Но самое интересное происходит, когда люди довольно долго соблюдают режим ОВП. Многие из них сообщают, что если они ужинают намного позже установленного времени или что-нибудь съедают или выпивают поздно вечером, то чувствуют, как пища застревает у них в животе, словно двери желудка закрылись на ночь и он возобновит работу только утром.

Если вы собираетесь выпить коктейль, бутылку пива или бокал вина, сделайте это либо перед ужином, либо во время еды. Употребляя спиртное после ужина, вы оттягиваете время приема того, что ваше тело считает последним за день кусочком пищи: даже капля спиртного — это тоже еда!

Пейте воду сколько угодно

В течение дня вашему организму требуется много воды, особенно если вы работаете в условиях повышенной сухости воздуха, например в кондиционируемом офисном помещении.

У системы гидратации организма есть свой циркадный ритм. Чувство жажды чаще всего возникает у нас днем, потому что организму необходима вода для переработки нутриентов, создания новых компонентов крови и детоксикации. Для того чтобы поддерживать уровень гидратации и энергии в течение всего дня, лучше всего выпивать стакан воды каждый час или два.

Употребление воды после ужина не меняет размеры вашего пищевого окна. Если вы проснетесь среди ночи и почувствуете жажду, обязательно попейте воды. Я по себе знаю, что если не попью воды, то буду долго ворочаться без сна, а если утолю жажду, то, скорее всего, сразу же усну снова.

О полезности питья воды написано множество книг, однако почти 25 процентов людей практически не пьют воды, кроме той, что содержится в кофе. Я не считаю кофе источником воды, потому что входящий в его состав кофеин вызывает обезвоживание и подавляет сонливость. Но вы можете смело включать в общий объем потребления воды травяные чаи, которые не содержат кофеина. Некоторым людям нравится выпивать перед сном чашку травяного чая, и, если в нем нет кофеина, подсластителей и молока, такой напиток является вполне приемлемым вариантом.

Проблема в том, что в обычном чае тоже содержится большое количество кофеина и что кофеин присутствует во многих видах травяного чая. Когда на рынке чуть ли не каждую неделю появляется новый бренд «травяного» чая, трудно узнать наверняка, есть ли в нем кофеин или какое-то другое химическое вещество, которое заставит вас бодрствовать. Поэтому лично я после ужина воздерживаюсь от всего, кроме чистой воды.

Можно ли перекусывать, если я следую программе ОВП

Вы можете перекусывать в течение дня при условии, что выберете полезные для здоровья продукты. Изредка в дневное время можно полакомиться кусочком торта или пирожным по случаю какого-нибудь праздника. Вечером можно завершить ужин маленькой порцией десерта.

Но не удивляйтесь, если после того, как вы улучшите свои привычки питания, ваши вкусовые сосочки изменят свои предпочтения. Со временем вы поймаете себя на том, что сладкое и соленое станут для вас менее привлекательными.

Завершение ужина и уборка кухни служат сигналом того, что с вечерней едой покончено. Перед отходом ко сну вы можете ощутить голод, особенно в тех случаях, когда только начинаете переходить к 8—10-часовому окну питания. Это совершенно естественно. Чувство голода может вырвать вас даже из глубокого сна. Чтобы с ним справиться, мобилизуйте силу воли и выпейте стакан воды. Как только ваш организм приспособится к новому ритму, ночной голод исчезнет сам собой.

Потребление пищи поздно вечером является самым серьезным из всех нарушений, какие вы можете совершить, поскольку оно полностью уничтожит все, чего вы достигли за день. Прежде всего, поздний прием пищи нарушает ход пищеварительных часов: вы включаете метаболизм в ЖКТ, печени и во всем организме. Вы в буквальном смысле будите тело в тот момент, когда ему предписано замедлить работу, понизить температуру тела и приготовиться ко сну. Несмотря на то что мозг говорит вам, что вы голодны, ваш организм не готов заниматься переработкой пищи.

Кроме того, из-за неготовности ЖКТ к работе пищевые массы не будут продвигаться по нему так же быстро, как днем. Когда пища заполняет желудок, он секретирует кислоту, чтобы ее переварить. Но, если пища не продвигается, это может вызвать кислотный рефлюкс, особенно если вы попробуете лечь.

Источник

Девятилетняя барабанщица привела в восторг пользователей сети треком Нирваны

Малышка крайне эмоционально сыграла его на ударных

Харизматичная девятилетняя барабанщица Нанди Бушелл из Великобритании опубликовала на You Tube кавер-версию трека In Bloom Nirvana, приведя в полный восторг не только поклонников этой культовой группы, но и даже далеких от рока людей. Причем всех потрясает не столько ее виртуозное для такого юного возраста владение ударными инструментами, сколько переполняющие ее эмоции и драйв во время исполнения.

Девятилетняя барабанщица привела в восторг пользователей сети треком Нирваны

Фото: youtube.com/Nandi Bushell

«Я могу играть In Bloom Nirvana целый день! Я люблю Nirvana, она входит в пятерку моих топовых групп на сегодняшний день», – написала Нанди Бушелл под видео. Во время номера малышка вовсю «отрывается», помогая своей игре яростными криками: видно, что рок для нее не просто увлечение, а настоящая страсть.

Ролик с маленькой эмоциональной ударницей за неделю набрал около 400 тысяч просмотров. Музыкальный продюсер, аранжировщик, саксофонист Евгений Панков, работающий с известными отечественными рок-исполнителями, просмотрев видео, отметил: «Здесь мы видим море энергии, сил и задора, удивительная девочка! Всего 9 лет, а так увлечена роком! Правда, сейчас немало появляется таких вот юных «звездочек», вопрос только в том, насколько их хватит, станут ли они реальными музыкантами, когда вырастут? Но в данном случае, я уверен, что этого ребенка ждет большое будущее, налицо дар, талант. При условии, что ей не надоест. У нас таких детей, к слову сказать, я не встречал. Сейчас у нас вообще мало живой музыки, на нее нет спроса».

Источник

Самолёт врезался в другой бизнес-джет, который случайно начал движение вперёд

По сообщению местной телестанции KABB, в международном аэропорту Сан-Антонио в американском штате Техас столкнулись 2 бизнес-джета Cessna Citation…

Самолёт врезался в другой бизнес-джет, который случайно начал движение вперёд

Один из самолётов был припаркован на стоянке аэропорта с 5 ноября, прибыв из города Новый Орлеан, штат Луизиана. В него врезался другой бизнес-джет, который случайно начал движение вперёд.

По данным пожарных, в результате инцидента все остались здоровы. Находились ли внутри самолётов пассажиры, загадка.

Представители аэропорта отметили, что произошедшее никак не сказалось на расписании рейсов.

15 ноября 2019 года сообщалось, что в Шереметьево 2 самолёта столкнулись крыльями на стоянке. Самолет А-320 заруливал на стоянку, когда задел другое судно. Никто из 42 пассажиров, находившихся на борту, не пострадал.

Источник

Alibaba отрицает партнерство с бонусной криптовалютной платформой Lolli

Alibaba отрицает партнерство с бонусной криптовалютной платформой Lolli

Пресс-служба китайского гиганта электронной коммерции Alibaba отрицает сотрудничество с приложением Lolli, дающим пользователям возможность получать кэшбек в BTC за покупки в магазинах. Continue reading

Россия не поможет с реставрацией Нотр-Дама: замешана большая политика

«…И никакого отношения к реставрации она не имеет», считает директор Музея архитектуры

В ходе рабочего визита в Ханты-Мансийский автономный округ (ХМАО — Югра) посол Франции в России Сильви Берманн заявила о том, что Французская Республика обратилась к России за помощью в восстановлении Нотр-Дам де Пари. «Мы официально их пригласили и очень благодарны, что нам помогут», — сказала посол в Ханты-Мансийске. Однако в реставрационной среде о таком предложении слыхом не слыхивали. Да и вряд ли наши специалисты смогли бы оказать серьезную помощь с учетом всех подводных камней, которые существуют в этой сложной истории, считает директор Государственного музея архитектуры имени А.В.Щусева Елизавета Лихачева.

Россия не поможет с реставрацией Нотр-Дама: замешана большая политика

фото: AP

— Слышали вы что-то об официальном обращении Франции к России по поводу помощи в реставрации собора Парижской Богоматери? Кто из российских специалистов мог бы помочь французам хотя бы теоретически?

— Школа реставрации во Франции намного лучше развита, чем в России. У них до сих пор существуют цеха, которые строят соборы. Я с трудом себе представляю, какую именно помощь могут оказать реставраторам Нотр-Дам Де Пари, — говорит «МК» директор Музея архитектуры Елизавета Лихачева. — И не только я. Я вчера разговаривала на эту тему с коллегами. В реставрационных кругах об этом никто не слышал. Ситуация с реставрацией в России такова, что специалистов не хватает, школа утрачена. Нам нужно срочно все восстанавливать. Я даже не могу представить, кто из наших мог бы участвовать в реставрации собора Парижской Богоматери. К тому же там существует довольно жесткий конфликт между главным архитектором собора Филиппом Вильнёвом и человеком, которого Макрон назначил на должность надзирателя за процессом, Жаном-Луи Жоржлином. Архитектор считает, что нужно реставрировать — то есть восстанавливать как было. А генерал считает, что надо отстроить заново, необязательно как было.

Смотрите видео по теме:
«Момент обрушения шпиля Нотр-Дама попал на видео»

00:09

— Конфликт упирается в сроки: историческая реставрация потребует десятилетия, а неточное восстановление возможно за несколько лет.

— На самом деле это конфликт внутри французской элиты очень серьезный. От того, как он разрешится, будет зависеть очень многое. Сумма реальных пожертвований на реставрацию значительно ниже, чем те необходимые для восстановления собора деньги, которые были заявлены на сбор. История очень мутная. Поэтому я не совсем понимаю, как мы туда можем влезть.

— То есть из-за внутренней ситуации с реставрацией вряд ли кого-то из других стран будут привлекать?

— Я не берусь судить, история странная. Думаю, здесь замешана большая политика, и никакого отношения к реставрации она не имеет.

Смотрите фоторепортаж по теме:

Нотр-Дам после пожара: впечатляющие кадры изнутри

Россия не поможет с реставрацией Нотр-Дама: замешана большая политика

15 фото

Источник

В СТИ восстановили музыкальную читку-бродилку по мистерии Бродского

«Шествие» по душам

Сначала ты приходишь в театр, Студию театрального искусства (СТИ) Сергея Женовача, а потом театр приходит к тебе и сразу уводит из уютного фойе в… нет, не в зрительный зал, а снова в гардеробную. Continue reading

Ночь с фабричной девчонкой

Народные артисты документального кино

Дело происходит в девичьем общежитии и занимает примерно два с половиной часа. Темп стремительный, личики очаровательные, ахнуть не успеете, а уже конец. Continue reading

Ряд замечаний заставили российских экспертов усомниться в достаточности принятых мер и в безопасности туристических трансферов

По сообщению информационного агентства «Интерфакс», Россия откладывает возобновление авиасообщения с курортами Шарм-эль-Шейха и Хургады…

Ряд замечаний заставили российских экспертов усомниться в достаточности принятых мер и в безопасности туристических трансферов

По словам собеседника агентства, вопрос будет вновь поднят в 2020 году, так как аэропорты египетских курортов, несмотря на реконструкцию, всё ещё не отвечают российским стандартам безопасности.

Российские эксперты по авиабезопасности посетили терминалы с инспекцией и отметили ряд замечаний, которые заставили усомниться в достаточности принятых мер. Кроме того, российская сторона обеспокоена безопасностью туристических трансферов.

Президент России Владимир Путин и лидер Египта Абдельфаттах Сиси обсудили возобновление авиасообщения между странами на саммите «Россия — Африка». В посольстве республики отметили, что по итогам встречи есть большая надежда на восстановление перелётов между странами.

Полёты из России в Египет были приостановлены в ноябре 2015 года. Это произошло после катастрофы в результате теракта на самолёте Airbus A321 компании «Когалымавиа», летевшего из Шарм-эль-Шейха в Санкт-Петербург 31 октября 2015 года. На борту находились 224 человека, в основном, граждане России. Все они погибли. Москва потребовала улучшить ситуацию с безопасностью в аэропортах Египта.

Источник